Trainingsprinzipien Sport Klasse 11 (11 Abfragen)

Prinzip d. langfristigen Trainingsaufbaus

Ein stabiles u. hohes Leistungsniveau kann nur durch einen langfristigen Trainingsaufbau mit Grundlagen-, Aufbau- u. Hochleistungstraining erreicht werden

Prinzip d. optimalen Relation v. allgemeiner u. spezieller Ausbildung

Eine zunehmende Spezialisierung ist nur auf der Basis einer vielseitigen körperlichen Allgemeinausbildung sinnvoll

Prinzip d. progressiven Belastung

zur Auslösung einer Leistungssteigerung muss mit zunehmendem Leistungsniveau d. Belastung erhöht werden

Prinzip d. richtigen Belastungszusammensetzung

Die Entwicklung einer spezifischen konditionellen Fähigkeit erfordert jeweils eine spezifische Zusammensetzung

prinzip d. progressiven Belastung 1.

allmähliche Belastungssteigerung